7 أشياء لا تمارسها بعد الأكل

7 أشياء لا تمارسها بعد الأكل

1- لاتشرب الشاي – لأن اوراق الشاي تحتوي على نسبه عاليه من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمه التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2- لاتأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة , لأن أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة يسبب في انتفاخ البطن بالهواء الذي يجب الحذر منه وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة او ساعتين من الأكل , أو قبل ساعة من الوجبه الغذائيه.

3 – لا ترخي حزام السروال – لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها.

4 – لا تسبح بعد الأكل مباشرة لأن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة في الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

5- لا تمشي بعد الأكل .. الكثيرمن الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل لا عتقادهم بأن مئة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما . وفي الحقيقة ان هذا غير صحيح . لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمه التي اكلناها للتو.

6 – لاتنم مباشرة في الحال لان النوم بعد الأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد . با لنتيجه سيقودنا ذلك الى عدوى معويه او التهاب معوي .

7 – لا تدخن بعد الأكل مباشرة , حيث ان تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابه بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.